DaiGoのストレスに負けず、疲れにくい人になる方法

・テストステロン値が関係している
・筋肉量が少ないとテストステロン値が低下する傾向がある
・体脂肪率　男性15%以下　女性22%以下　でテストステロン値UP
・実際DaiGoも筋トレを始めてから行動力が上がった

・睡眠時間も重要　５時間以下は大幅にテストステロン値が減少
・なにかに挑戦している状況に身を置くことも上昇する
・コーヒーもよい。240mgのカフェインでテストステロン値を上昇させる
・適度な空腹感も良い

・対内の水分が不足すると、集中力が低下、テストステロン値も低下する